CookPal AI
recipe image

Kalamar Sote

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Deniz Ürünleri

    • 🦑 1 adet temizlenmiş kalamar

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber
    • 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak

  • Yağlar

    • 1 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

1

Temizlenmiş kalamarı yiyebileceğiniz boyutlarda kesin.

2

Isıtılmış tavaya sıvı yağı koyun ve doğranmış sarımsağı kavurun.

3

Kalamarı tavaya koyun ve yüksek ateşte hızlıca soteleyin.

4

Tuz ve karabiber ile tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Taze kalamar kullanırsanız yemek daha lezzetli olur.Marul veya pilav ile servis ederseniz doyurucu bir öğün olur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.