CookPal AI
recipe image

Kızarmış Tofu

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🧈 200 g tofu (küçük parçalar halinde doğranmış)
    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Orta ateşte zeytinyağı ısıtın.

2

Doğranmış sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar soteleyin.

3

Doğranmış tofu ekleyin ve 5 dakika boyunca altın rengi alıncaya kadar soteleyin.

4

Soya sosu ve tuzu ekleyin, tekrar karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofu kırılgan olduğu için sotelemeden dikkatlice karıştırın.Daha zengin bir tat için dilediğiniz sebzeleri ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.