CookPal AI
recipe image

Tofulu Patates Kavurma

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥔 2 patates (dilimlenmiş)
    • 🧅 1/2 soğan (doğranmış)
    • 🥕 1 havuç (ince uzun dilimler)

  • Proteinler

    • 🍴 200g tofu (küp olarak kesilmiş)
    • 🥚 1 yumurta

ADIMLAR

1

Patates ve havucu ince dilimler halinde kesin, tavaya yağ ekleyerek 5 dakika kavurun.

2

Soğanı ekleyin ve 3 dakika daha kavurun.

3

Tavaya tofu ekleyip altını kızarana kadar pişirin.

4

Tavaya bir yumurta kırıp karıştırarak pişirin.

5

Tüm malzemeleri karıştırın, tuz ve baharat ekleyerek sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

285

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofuyu kullanmadan önce suyunu iyice süzün.Ek malzemelerinizi dilediğiniz sebzelerle değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.