Kabak ve Tofu Kavurma
Maliyet $6.5, kaydet $9
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $6.5
Kabak ve Tofu Kavurma
Maliyet $6.5, kaydet $9
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $6.5
MALZEMELER
Sebzeler
- 1 adet kabak (doğranmış)
- 🍅 1 adet domates (küçük doğranmış)
Ana Malzemeler
- 200g sert tofu (suyu alınmış)
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Kabağı doğrayın ve domatesi küçük parçalar halinde kesin.
2
Zeytinyağını tavada ısıtın ve tofuyu hafifçe kızarana kadar kavurun.
3
Tofuyu çıkarın ve aynı tavada kabakları soteleyin.
4
Domates ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırarak tuz ile tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 12gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Hızlı bir kahvaltı veya öğle yemeği için mükemmel bir seçim.Artanları buzdolabında saklayabilir ve ertesi gün yeniden ısıtabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.