Kurutulmuş Tofu ve Çin Lahanası Kavurması

Name: Kurutulmuş Tofu ve Çin Lahanası Kavurması
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥬 1 su bardağı Çin lahanası (ince doğranmış); 100g kurutulmuş tofu derisi (suda ıslatılmış); 1 yemek kaşığı soya sosu; 🧄 1 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak; 1 tatlı kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Kurutulmuş Tofu ve Çin Lahanası Kavurması

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥬 1 su bardağı Çin lahanası (ince doğranmış)
Bitkisel Protein
- 100g kurutulmuş tofu derisi (suda ıslatılmış)
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 🧄 1 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak
- 1 tatlı kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Kurutulmuş tofu derisini 10 dakika boyunca suda ıslatın ve suyunu süzün.

Kızgın tavada susam yağı ekleyin ve kıyılmış sarımsağı tavada kokusu çıkana kadar kavurun.

Çin lahanasını tavaya ekleyin ve 2-3 dakika kavurun.

Islatılmış tofu derisini ekleyin ve üzerine soya sosu dökerek 3 dakika daha kavurun.

Hazırlanan yemeği bir tabağa alın ve sıcak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

12g
Protein
8g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

Tofu derisini yeterince ıslatmazsanız, dokusu hoş olmayabilir. İyice ıslattığınızdan emin olun.Artan yemeği buzdolabında saklayın ve 2 gün içinde tüketin.Susam yağı yerine zeytinyağı kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.