Ton Balığı ve Lahana Sote

Name: Ton Balığı ve Lahana Sote
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Bir konserve ton balığı; 2 bardak doğranmış lahana; 🧅 Bir adet doğranmış soğan; 🥚 Bir adet yumurta (isteğe bağlı)

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

Ton Balığı ve Lahana Sote

Paylaş

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- Bir konserve ton balığı
- 2 bardak doğranmış lahana
Ek Malzemeler
- 🧅 Bir adet doğranmış soğan
- 🥚 Bir adet yumurta (isteğe bağlı)

ADIMLAR

Isınmış tavada önce soğanı kavurun.

Lahanayı tavaya ekleyin ve orta ateşte 2 dakika kavurun.

Ton balığını ekleyin ve birlikte kavurun.

Yumurtayı ekleyip tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

18g
Protein
8g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Lahanayı taze kullanırsanız çıtır bir tat elde edersiniz.Tercihinize bağlı olarak kıyılmış sarımsak ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.