Kolay Kızarmış Su Ispanağı
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
Kolay Kızarmış Su Ispanağı
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Sebzeler
- 400克空心菜
Baharatlar
- 1湯匙蒜末
- 1湯匙植物油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙白胡椒粉
ADIMLAR
1
Su ıspanağını iyice yıkayın ve süzün.
2
Tavada 1 yemek kaşığı bitkisel yağı ısıtın, sonra doğranmış sarımsağı ekleyip güzelce kavurun.
3
Su ıspanağını ekleyin ve yaklaşık 3 dakika hızlıca soteleyin, ardından tuz ve beyaz biberle tatlandırın.
4
Her şeyi eşit şekilde karıştırdıktan sonra hemen servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
90
Kalori
- 2gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra tat için biraz soya sosu ekleyebilirsiniz.Sebzelerin tazeliğini korumak için su ıspanağını fazla uzun süre pişirmemeye dikkat edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.