Çilekli Muzlu Parfait

Name: Çilekli Muzlu Parfait
Total time: 5 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍌 1/2 orta olgun muz, ezilmiş; 🍓 1/2 su bardağı dilimlenmiş taze çilek; 🥛 1/3 su bardağı sade yağsız yoğurt; 1/2 su bardağı yulaf ve buğday gevreği hazır kahvaltılık gevrek; 1/8 çay kaşığı vanilya

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3.5

Çilekli Muzlu Parfait

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3.5

MALZEMELER

Meyve
- 🍌 1/2 orta olgun muz, ezilmiş
- 🍓 1/2 su bardağı dilimlenmiş taze çilek
Süt Ürünleri
- 🥛 1/3 su bardağı sade yağsız yoğurt
Tahıl
- 1/2 su bardağı yulaf ve buğday gevreği hazır kahvaltılık gevrek
Baharat
- 1/8 çay kaşığı vanilya

ADIMLAR

Muzu ve vanilyayı yoğurda ekleyip iyice karıştırın.

10-12 ons büyüklüğündeki bir bardağa, yoğurt-muz karışımını, çilekleri ve tahılları sırayla katlayın.

Hemen servis edin ve keyfini çıkarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

190

Kalori

10g
Protein
44g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için sade yağsız yoğurdu aromalı yoğurt ile değiştirebilirsiniz.Parfait hemen servis edilmezse soğuk tutun.Daha çıtırlı bir dokunuş için tahıl yerine granola ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.