CookPal AI
recipe image

Çilekli Muzlu Protein Smoothie

Maliyet $3.5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 2 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍓 1 ¼ su bardağı dilimlenmiş taze çilek
    • 🍌 1 muz
    • 🌰 10 adet bütün badem
    • 💧 2 yemek kaşığı su
    • 1 su bardağı buz küpü
    • 3 yemek kaşığı çikolatalı protein tozu

ADIMLAR

1

Çilek, muz, badem ve suyu bir blendera koyun; karıştırmak için blendlayın.

2

Buz küplerini ekleyin ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.

3

Protein tozunu ekleyin ve eşit şekilde karışana kadar karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

349

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 53g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi sonuç için tatlı bir lezzet için olgun muz kullanın.Kremasite eklemek için su yerine badem sütü kullanabilirsiniz.Smoothie'nin soğuk dokusunu artırmak için çilekleri önceden dondurun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.