CookPal AI
recipe image

Dolma Lahana Rulo

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Pirinç ve Tahıllar

    • 💧 ⅔ su bardağı su
    • 🍚 ⅓ su bardağı pişmemiş beyaz pirinç
  • Sebzeler

    • 8 lahana yaprağı
    • 🧅 ¼ su bardağı doğranmış soğan
  • Et

    • 🥩 450 gram yağsız kıyma
  • Soslar

    • 1 (10.5 ounce) kutu konsantre domates çorbası, bölümlenmiş
  • Baharatlar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • ¼ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
  • Diğer

    • 🥚 1 büyük yumurta, hafif çırpılmış

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri hazırlayın.

2

Bir sos tavasında su ve pirinci kaynatın.

3

Isıyı düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve pirinç yumuşayıp suyunu çekene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.

4

Bu arada, hafif tuzlu bol miktarda su ile geniş bir tavanın içindeki suyu kaynatın. Lahana yapraklarını ekleyip 2-4 dakika veya yumuşayıncaya kadar pişirin; süzün.

5

Kıymanın içine 1 su bardağı pişmiş pirinç, soğan, çırpılmış yumurta, 2 yemek kaşığı domates çorbası, tuz ve karabiberi büyük bir kapta iyice karıştırın.

6

Her bir lahana yaprağına yaklaşık 2 yemek kaşığı et karışımı koyun.

7

Lahana yaprağının bir ucunu karışımın üzerine getirin.

8

Dışarı taşmaması için uçları sıkıştırarak rulo yapın.

9

Ruloları orta ateşte büyük bir tavada yerleştirin.

10

Kalan domates çorbasını üstüne dökün.

11

Kapağı kapatın ve kaynatın; ısıyı düşük seviyeye düşürüp yaklaşık 40 dakika boyunca sıvıyı sıkça karıştırıp bastırarak pişirin.

12

Servis edin ve keyfini çıkarın!

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

223

Kalori

  • 13g
    Protein
  • 13g
    Karbonhidratlar
  • 13g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ruloları pişirirken nemli tutmak için kapaklı bir tavada kullanın.Daha yavaş pişirici kullanıyorsanız, düşük ısıda 6 saat pişirin.Artan ruloları dondurup kolay yeniden ısıtılabilir bir öğün olarak saklayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.