
Dolma Lahana Rulo
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
Dolma Lahana Rulo
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Pirinç ve Tahıllar
- 💧 ⅔ su bardağı su
- 🍚 ⅓ su bardağı pişmemiş beyaz pirinç
Sebzeler
- 8 lahana yaprağı
- 🧅 ¼ su bardağı doğranmış soğan
Et
- 🥩 450 gram yağsız kıyma
Soslar
- 1 (10.5 ounce) kutu konsantre domates çorbası, bölümlenmiş
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- ¼ çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
Diğer
- 🥚 1 büyük yumurta, hafif çırpılmış
ADIMLAR
Tüm malzemeleri hazırlayın.
Bir sos tavasında su ve pirinci kaynatın.
Isıyı düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve pirinç yumuşayıp suyunu çekene kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
Bu arada, hafif tuzlu bol miktarda su ile geniş bir tavanın içindeki suyu kaynatın. Lahana yapraklarını ekleyip 2-4 dakika veya yumuşayıncaya kadar pişirin; süzün.
Kıymanın içine 1 su bardağı pişmiş pirinç, soğan, çırpılmış yumurta, 2 yemek kaşığı domates çorbası, tuz ve karabiberi büyük bir kapta iyice karıştırın.
Her bir lahana yaprağına yaklaşık 2 yemek kaşığı et karışımı koyun.
Lahana yaprağının bir ucunu karışımın üzerine getirin.
Dışarı taşmaması için uçları sıkıştırarak rulo yapın.
Ruloları orta ateşte büyük bir tavada yerleştirin.
Kalan domates çorbasını üstüne dökün.
Kapağı kapatın ve kaynatın; ısıyı düşük seviyeye düşürüp yaklaşık 40 dakika boyunca sıvıyı sıkça karıştırıp bastırarak pişirin.
Servis edin ve keyfini çıkarın!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
223
Kalori
- 13gProtein
- 13gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Ruloları pişirirken nemli tutmak için kapaklı bir tavada kullanın.Daha yavaş pişirici kullanıyorsanız, düşük ısıda 6 saat pişirin.Artan ruloları dondurup kolay yeniden ısıtılabilir bir öğün olarak saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.