CookPal AI
recipe image

Ispanaklı Dolgulu Mantarlar

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Et

    • 🥓 5 dilim pancar
  • Sebzeler

    • 1 (10 ons) paket donmuş doğranmış ıspanak
    • 🍄 12 adet büyük mantar
    • 🧅 2 yemek kaşığı ince doğranmış soğan
    • 🧄 2 diş sarımsak, soyulmuş ve çekilmiş
  • Süt Ürünleri

    • 🥛 ⅓ su bardağı ağır krema
    • 🥛 1 yemek kaşığı ağır krema
    • 🧀 ¼ su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz ve karabiber tatlıya göre
  • Yağlar ve Yağlar

    • 🧈 3 yemek kaşığı tereyağı
    • 🧈 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı

ADIMLAR

1

Fırını 400 derece Fahrenhayt (200 derece Santigrat) sıcaklığa getirin. 9x13 inçlik bir fırın kabını çok cömertçe tereyağıyla yağlayın.

2

Büyük derin bir tavada orta-yüksek ateşte pancarı yaklaşık 10 dakika boyunca eşit şekilde kahverengileşene kadar pişirin. Süzün, ufalayın ve kenara koyun.

3

Orta boy bir sos tenceresine donmuş ıspanağı koyun. 1/4 su bardağı su ekleyip kaynatın. Isıyı orta seviyeye düşürün, üzerini kapatın ve 10 dakika pişirin. Kapağı açıp karıştırın, ardından ısıyı kapatıp süzün.

4

Mantar saplarını çıkarın. Kapları hazırlanmış fırın kabına yerleştirin. Sapları ince doğrayın.

5

Orta boy bir sos tenceresinde orta ateşte 3 yemek kaşığı tereyağını eritin. Soğan ve sarımsağı ekleyip soğan şeffaf olana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Ispanak, pancar ve mantar saplarını katıp 1/3 su bardağı artı 1 yemek kaşığı kremayı ekleyin; kaynatın. Isıyı kapatın ve parmesan peyniri, tuz ve karabiberi karıştırın.

6

Mantar kaplarını ıspanak karışımı ile bolca doldurun. Üzerine 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağını gezdirin.

7

Hazırlananları önceden ısıtılmış fırında hafifçe kahverengileşene kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

163

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Dolgu malzemelerini bir gün önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz.Daha hafif bir seçenek için pancarı hindi pancarı ile değiştirebilirsiniz.Dolmalı mantarları sıcak olarak servis edin çünkü en lezzetli halleri budur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.