Dolmalı Domates
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $5
Dolmalı Domates
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🧅 1 küçük soğan
- 🍅 3 büyük domates
Kuru Gıdalar
- 1 su bardağı baharatlı olmayan ekmek kırıntısı
- 2 çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
- 2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
- 🧂 1/2 çay kaşığı siyah biber
- 🧄 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
Sıvılar
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 💧 1/4 su bardağı su, veya gerektiğinde daha fazla
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.
Fırını 400 derece Fahrenhayt (yaklaşık 205 derece Celsius) sıcaklığa getirin.
Soğanı soyup küçük parçalara doğrayın.
Her bir domatesi ortadan ikiye kesip sap kısmını çıkarın.
Her bir domates yarısını hafifçe sıkarak çekirdeklerini uzaklaştırın.
Orta boy bir kapta, ekmek kırıntılarını, baharatları ve yağı karıştırın. Karışımı nemlendirmek için yavaşça su ekleyin.
Bir kaşık yardımıyla kırıntı karışımını domates yarımlarına bastırın.
Bir fırın tepsisini hafifçe yağlayın ve domatesleri kesik tarafları yukarı bakacak şekilde yerleştirin.
Kırıntılar kızarana ve domatesler yumuşayana kadar 15 ila 20 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
117
Kalori
- 4gProtein
- 19gKarbonhidratlar
- 3gYağlar
💡 İpuçları
Dolmalı domatesler, tam bir öğün için tavuk veya diğer haşlanmış sebzelerle harika bir kombinasyon oluşturur.Bu tarifi gluten-free yapmak için gluten-free ekmek kırıntısı kullanın.Ekstra tat için ekmek kırıntısı karışımına rendelenmiş Parmesan veya mozzarella peyniri eklemeyi düşünebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.