Tatlı ve Ekşi Tavuk Sote
Maliyet $10, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Tatlı ve Ekşi Tavuk Sote
Maliyet $10, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Protein
- 🍗 1 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğüs eti - küp küp doğranmış
Sebzeler
- 🥕 1 bardak havuç şeritleri
- ½ bardak dilimlenmiş yeşil biber
- ½ bardak dilimlenmiş kırmızı biber
- 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
Soslar ve Baharatlar
- 🥢 ¼ bardak düşük sodyumlu soya sosu
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası
- 1 yemek kaşığı sirke
- 1 yemek kaşığı kahverengi şeker
- ½ çay kaşığı toz zencefil
Meyveler
- 🍍 1 (8 ons) konserve ananas parçaları, suyu ile birlikte
Pişirme Yağı
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
ADIMLAR
Bir wok veya büyük tavada orta-yüksek ateşte yağı ısıtın. Tavuk ekleyin ve kızaranana kadar sıcak yağda kavurun. Havuçları, biberleri ve sarımsağı ekleyin; 1-2 dakika karıştırarak pişirin.
Soya sosu ve mısır nişastasını küçük bir kapta iyi bir şekilde karışana kadar birleştirin; karışımı wok veya tavaya dökün. Ananası suyu ile birlikte, sirkeyi, kahverengi şekeri ve zenceği ekleyin. Kaynamaya getirin ve sebzeler yumuşayıp sos koyulaşıncaya kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
259
Kalori
- 24gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Daha doğal bir tat için konserve ananas yerine taze ananas kullanın.Sebzeleri eşit boyutlarda kesin, böylece pişme süreleri aynı olur.Tam bir öğün için üzerine pirinç veya erişte servet edin.Ekstra baharatlı bir lezzet için pul biber ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.