Tatlı ve Baharatlı Teriyaki Tavuk Kaseleri

Name: Tatlı ve Baharatlı Teriyaki Tavuk Kaseleri
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 2 tavuk göğsü, küp doğranmış; 🥦 1 su bardağı brokoli çiçeği; 1 dolmalık biber, dilimlenmiş; 2 yeşil soğan, doğranmış; 1/4 su bardağı soya sosu; 2 yemek kaşığı bal; 1 tatlı kaşığı susam yağı; 1/4 tatlı kaşığı kırmızı biber; 1 su bardağı pişmiş karnabahar pilavı

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $18

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

Tatlı ve Baharatlı Teriyaki Tavuk Kaseleri

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $18

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Protein
- 🍗 2 tavuk göğsü, küp doğranmış
Sebzeler
- 🥦 1 su bardağı brokoli çiçeği
- 1 dolmalık biber, dilimlenmiş
- 2 yeşil soğan, doğranmış
Sos
- 1/4 su bardağı soya sosu
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı susam yağı
- 1/4 tatlı kaşığı kırmızı biber
Tahıl (isteğe bağlı)
- 1 su bardağı pişmiş karnabahar pilavı

ADIMLAR

Orta ateşte tavada susam yağını ısıtın.

Doğranmış tavuğu ekleyin ve altın rengini alıp tamamen pişene kadar pişirin.

Küçük bir kasede soya sosu, bal ve kırmızı biberi karıştırın.

Tavadaki tavuğa sosu ekleyin. Sos koyulaşana kadar pişirin.

Tavaya sebzeleri ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Karnabahar pilavı ile servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

400

Kalori

38g
Protein
20g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Glutensiz bir seçenek için soya sosu yerine hindistancevizi amino asitlerini kullanın.Ekstra dokusu için üzerine susam ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.