Taco Salatası II
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Taco Salatası II
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Protein
- 🐄 1/4 pound yağsız kıyma
- 1 su bardağı kuru fasulye veya pinto fasulyesi
Baharatlar ve Tatlandırıcılar
- Toz kimyon
- 1 yemek kaşığı çili tozu
Taze Ürünler
- 1/2 baş marul
- 🧅 1 küçük soğan
- 🍅 2 orta boy taze domates
Konserve Malzemeler
- 🌽 1 kutu mısır
Süt Ürünleri
- 🧀 1/2 su bardağı cheddar peyniri
- 1/2 su bardağı yağsız yoğurt
Diğer
- 2 su bardağı hafif tortilla cipsi
- 1/2 su bardağı parçalı salsa
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Kıymayı kızartın ve fazla yağı süzün.
Fasulye, kimyon ve çili tozunu ekleyip ısıtın.
Büyük bir kapta marul, domates, soğan ve peyniri karıştırın.
Üzerine et ve fasulye karışımını koyun ve kırılmış tortilla cipsi serpin.
Yoğurt ve salsayı karıştırarak sos hazırlayın. Salatanın yanında servis yapın.
Artıkları iki saat içinde buzdolabında saklayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
474
Kalori
- 23gProtein
- 69gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
Daha hafif bir öğün için hindi veya tavuk kıyması kullanabilirsiniz.Ekstra çıtırlılık için fırınlanmış tortilla cipsi deneyin.Acı seviyenize göre çili tozu ve salsa miktarını ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.