
Lezzetli Kahvaltı Burritos
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $12
Lezzetli Kahvaltı Burritos
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Proteinler
- 2 pound kıyma domuz sosis
- 🥚 12 yumurta, çırpılmış
Sebzeler ve Baharatlar
- 1 (4 ons) konserve doğranmış yeşil biber, süzülmüş
Karbonhidratlar
- 🌮 8 (10 inç) un tortilla
Süt Ürünleri
- 8 ons kaşar peyniri, rendelenmiş
- 🥛 1 su bardağı süt
Diğer
- 1 çay kaşığı un
ADIMLAR
Sosisi geniş bir tavada orta yüksek ateşte eşit şekilde kahverengi olana kadar pişirin. Yağlarından 2 yemek kaşığı ayırın; sosisi kenara koyun. Fırını 350 derece F (175 derece C)’ye önceden ısıtın.
Yumurtaları ve yeşil biberleri tavaya ekleyin; ara sıra karıştırarak yumurtalar kıyılmış ve set hâline gelene kadar pişirin.
9x13 inçlik bir fırın kabını hafifçe yağlayın. Tortillaları tezgah veya başka temiz bir yüzeye yerleştirin. Her tortillanın üzerine sosis, peynir ve yumurta bölümleri yerleştirin. Tortillaları rulo şeklinde sarın ve dikiş tarafını aşağıya gelecek şekilde fırın kabına yerleştirin.
Ayrılan sosis yağını tavada ısıtın. Üzerine un ekleyip karıştırın. Sürekli karıştırarak sütü ekleyin, sos koyulaşmaya başlayana kadar pişirin. Hazırlanan sosu tortilla rulolarının üzerine dökün.
Önceden ısıtılmış fırında sos köpürmeye başlayana kadar yaklaşık 10 ila 15 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
754
Kalori
- 39gProtein
- 41gKarbonhidratlar
- 47gYağlar
💡 İpuçları
Zaman kazanmak için hazır pişmiş sosis kullanın.Daha sağlıklı bir versiyon için tam buğdaylı tortilla ve düşük yağlı süt kullanmayı düşünün.Gelecekteki kahvaltılar için fazladan parti yapın ve dondurun.Ek besinler için dilimlenmiş biber veya ıspanak gibi ek sebzeler eklemekte çekinmeyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.