CookPal AI
recipe image

Lezzetli Kahvaltı Burritos

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Proteinler

    • 2 pound kıyma domuz sosis
    • 🥚 12 yumurta, çırpılmış
  • Sebzeler ve Baharatlar

    • 1 (4 ons) konserve doğranmış yeşil biber, süzülmüş
  • Karbonhidratlar

    • 🌮 8 (10 inç) un tortilla
  • Süt Ürünleri

    • 8 ons kaşar peyniri, rendelenmiş
    • 🥛 1 su bardağı süt
  • Diğer

    • 1 çay kaşığı un

ADIMLAR

1

Sosisi geniş bir tavada orta yüksek ateşte eşit şekilde kahverengi olana kadar pişirin. Yağlarından 2 yemek kaşığı ayırın; sosisi kenara koyun. Fırını 350 derece F (175 derece C)’ye önceden ısıtın.

2

Yumurtaları ve yeşil biberleri tavaya ekleyin; ara sıra karıştırarak yumurtalar kıyılmış ve set hâline gelene kadar pişirin.

3

9x13 inçlik bir fırın kabını hafifçe yağlayın. Tortillaları tezgah veya başka temiz bir yüzeye yerleştirin. Her tortillanın üzerine sosis, peynir ve yumurta bölümleri yerleştirin. Tortillaları rulo şeklinde sarın ve dikiş tarafını aşağıya gelecek şekilde fırın kabına yerleştirin.

4

Ayrılan sosis yağını tavada ısıtın. Üzerine un ekleyip karıştırın. Sürekli karıştırarak sütü ekleyin, sos koyulaşmaya başlayana kadar pişirin. Hazırlanan sosu tortilla rulolarının üzerine dökün.

5

Önceden ısıtılmış fırında sos köpürmeye başlayana kadar yaklaşık 10 ila 15 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

754

Kalori

  • 39g
    Protein
  • 41g
    Karbonhidratlar
  • 47g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zaman kazanmak için hazır pişmiş sosis kullanın.Daha sağlıklı bir versiyon için tam buğdaylı tortilla ve düşük yağlı süt kullanmayı düşünün.Gelecekteki kahvaltılar için fazladan parti yapın ve dondurun.Ek besinler için dilimlenmiş biber veya ıspanak gibi ek sebzeler eklemekte çekinmeyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.