CookPal AI
recipe image

Patates Nuggetli Taco Tavuğu

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Hazırlık

    • yemek pişirme spreyi

  • Ana Malzemeler

    • 🥩 450 gram kıyma (dana eti)
    • 🌽 1 (450 gram) paket donmuş tam çekirdek mısır ve kırmızı ve yeşil biberli
    • 1 (340 gram) konserve siyah fasulye, durulanmış ve süzülmüş
    • 🧅 1 küçük soğan, doğranmış
    • 🧄 1 diş sarımsak, ince kıyılmış
    • 1 (28 gram) paket taco baharat karışımı
    • 🧀 1 (340 gram) paket rendelenmiş Meksika peynir karışımı
    • 🥔 1 (450 gram) paket donmuş patates nuggetleri (örneğin Tater Tots)
    • 1 (355 ml) konserve enchilada sosu

ADIMLAR

1

Fırını 375°F dereceye (190°C) ısıtın. 9x13 inçlik bir fırın kabını yemek pişirme spreyi ile hazırlayın.

2

Kıymayı orta ateşte tavada tamamen kahverengi olana kadar pişirin, 5 ila 7 dakika. Kıymaya donmuş mısır, siyah fasulye, soğan, sarımsak ve taco baharat karışımını ekleyerek 10 dakika daha pişirip karıştırın. Hafifçe soğumaya bırakın.

3

Büyük bir kapta kıymalı karışımı, yaklaşık 3/4 oranında Meksika peynir karışımı ve patates nuggetleri ile birleştirin; karıştırın.

4

Hazırlanan fırın kabının tabanına yaklaşık 1/3 oranında enchilada sosunu dökün. Üzerine patates nuggetli karışımı ekleyin; hafifçe bastırarak düzgün ve eşit bir katman oluşturun. Kalan enchilada sosunu patateslerin üzerine dökün.

5

Ön ısıtılmış fırında 40 dakika pişirin. Kalan peyniri üzerine serpin ve peynir eriyip köpürünceye kadar yaklaşık 5 dakika daha fırında tutun.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

477

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 38g
    Karbonhidratlar
  • 27g
    Yağlar

💡 İpuçları

Toplam yağ oranını azaltmak için düşük yağlı peynir kullanın.İlave besinler için doğranmış ıspanak veya kabak gibi fazladan sebzeler ekleyin.Taze bir unsur için yanında guacamole veya salsa servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.