CookPal AI
recipe image

Tempeh Sahte Ton Balıklı Salata

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥣 2 su bardağı sebze suyu
    • 1 (8 ons) paket tempeh
    • 🥢 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 yemek kaşığı deniz yosunu pulcukları veya granülleri
    • 🧅 ½ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
    • 1 su bardağı doğranmış kereviz
    • 1 su bardağı doğranmış dill turşusu
    • ¼ su bardağı soya mayonesi

ADIMLAR

1

Et suyunu orta-yüksek ateşte hafif kaynama noktasına kadar ısıtın. Tempehi et suyuna ekleyin ve 25 dakika kaynatın. Süzdürün ve 15 dakika boyunca oda sıcaklığına kadar soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra tempehi büyük bir kaba rendeleyin.

2

Küçük bir kapta soya sosu, limon suyu, sarımsak ve deniz yosunu pulcuklarını çırpalım. Deniz yosunu karışımını rendelenmiş tempehin olduğu kaba dökün ve iyice karışana kadar karıştırın.

3

Kırmızı soğanı, kereziyi ve dill turşusunu ekleyip karıştırın. Mayonezle beraber atıştırın.

4

Salatayı birkaç saat buzdolabında bekletin ki lezzetler birbirine karışsın, ya da hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

128

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vegan bir seçenek için kullanılan mayonezin vegan olduğundan emin olun.Daha güçlü bir deniz tadı için daha fazla deniz yosunu ekleyin.Yemeği birkaç saat buzdolabında bekletmek lezzetleri geliştirir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.