CookPal AI
recipe image

Tofu ve Sosisli Izgara Tarifi

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • Tofu 200g (suyu süzülmüş)
    • Sosis 2 adet (halka şeklinde kesilmiş)
    • 🥕 Havuç 1/2 adet (jülyen doğranmış)
    • 🥚 Yumurta 1 adet

  • Baharatlar

    • Soya sosu 2 çay kaşığı
    • 🧂 Tuz biraz
    • Sebze yağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Tofuyu lokmalık boyutlarda kesin ve suyunu iyice süzün.

2

Bir tavada yağı ısıtın ve havuç ile sosisi hafifçe soteleyin.

3

Tofuyu ekleyin ve yüzeyi hafifçe kızarana kadar soteleyin.

4

Çırpılmış yumurtayı ekleyin ve karıştırarak ısıtmaya devam edin.

5

Soya sosu ve tuz ile tatlandırın, her şeyi karıştırın ve servise hazır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu tarif için sert tofu önerilir.Dilerseniz susam yağı ekleyerek daha aromalı bir tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.