Teriyaki Tavuk ve Sebze Sote
Maliyet $15, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Teriyaki Tavuk ve Sebze Sote
Maliyet $15, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Soslar ve Baharatlar
- 🧂 2/1 bardak soya sosu
- 🍯 2 yemek kaşığı bal
- 🧄 1 tatlı kaşığı ince doğranmış sarımsak
Ana Malzemeler
- 🍗 500g tavuk eti (doğranmış)
- 🥦 1 bardak brokoli
- 🥕 1/2 bardak havuç (jülyen kesim)
Diğer
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Teriyaki sosu hazırlamak için soya sosu, bal ve sarımsağı karıştırın.
2
Tavada zeytinyağını ısıtın ve tavukları kızartarak pişirin.
3
Brokoli ve havucu ekleyerek birlikte soteleyin.
4
Teriyaki sosunu ekleyin, tüm malzemeler iyice karışana dek soteleyin ve servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
320
Kalori
- 30gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Teriyaki sosu birçok yemekte farklı şekillerde kullanılabilir.Kalan yemekleri hava geçirmez kaplara koyarak buzdolabında saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.