Tavuk ve Sebzeli Teriyaki

Name: Tavuk ve Sebzeli Teriyaki
Total time: 30 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Tavuk göğsü 400 g; 🥕 1 adet havuç (ince dilimlenmiş); 🥦 1 baş brokoli (küçük çiçeklere ayrılmış); 🧂 3 yemek kaşığı soya sosu; 2 yemek kaşığı şeker; 2 yemek kaşığı mirin; 1 yemek kaşığı sıvı yağ

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

Tavuk ve Sebzeli Teriyaki

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 Tavuk göğsü 400 g
- 🥕 1 adet havuç (ince dilimlenmiş)
- 🥦 1 baş brokoli (küçük çiçeklere ayrılmış)
Sos Malzemeleri
- 🧂 3 yemek kaşığı soya sosu
- 2 yemek kaşığı şeker
- 2 yemek kaşığı mirin
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

Tavuk göğsünü lokmalık boyutlarda doğrayın.

Tavada sıvı yağı ısıtın ve tavukları kızartın.

Havuç ve brokoliyi ekleyin ve hafifçe soteleyin.

Soya sosu, şeker ve mirini ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırarak orta ateşte pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

25g
Protein
15g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

Brokoliyi hafifçe haşlayarak önceden pişmesini kolaylaştırabilirsiniz.Şeker miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.