Tavuk Göğsü Teriyaki
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
Tavuk Göğsü Teriyaki
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Et Ürünleri
- 🍗 300g tavuk göğsü (derisi alınmış)
Baharatlar
- 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🍬 1 tatlı kaşığı şeker
- 🍶 1 yemek kaşığı mirin
- 🧄 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
Yağlar
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
Tavuk göğsünü lokma büyüklüğünde doğrayın ve hafifçe tuz serpin.
Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve tavukları her iki yüzeyi kızarana kadar pişirin.
Soya sosu, şeker, mirin ve sarımsaktan oluşan sosu tavaya ekleyin ve her yerine yayılacak şekilde soteleyin.
Sos yeterince koyulaştığında yemek hazırdır.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
300
Kalori
- 35gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Tavuk göğsü kullanarak yüksek protein ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir yemek hazırlayabilirsiniz.Deriyi çıkararak ekstra yağ oranını azaltabilirsiniz.Malzeme sayısının az olması ve kolay adımlar, yemek yapmaya yeni başlayanlar için bu yemeği ideal bir seçim haline getirir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.