Tavuk Teriyaki Bento

Name: Tavuk Teriyaki Bento
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Tavuk göğsü 300g (lokma büyüklüğünde doğrayın); 🧂 Soya sosu, 2 yemek kaşığı; 🍬 Şeker, 2 çay kaşığı; 🍶 Mirin, 1 yemek kaşığı; Bitkisel yağ, 1 çay kaşığı

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6.5

Tavuk Teriyaki Bento

Paylaş

Maliyet $6.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6.5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 Tavuk göğsü 300g (lokma büyüklüğünde doğrayın)
Baharatlar
- 🧂 Soya sosu, 2 yemek kaşığı
- 🍬 Şeker, 2 çay kaşığı
- 🍶 Mirin, 1 yemek kaşığı
Diğer
- Bitkisel yağ, 1 çay kaşığı

ADIMLAR

Tavuk göğsünü lokma büyüklüğünde doğrayın.

Bir tavada yağı ısıtın ve tavuk göğsünü orta ateşte güzelce kızartın.

Soya sosu, şeker ve mirini ekleyin ve tavukla sosu iyice karıştırarak pişirin.

Biraz soğuduktan sonra bento kutusuna yerleştirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

35g
Protein
8g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu soğudukça bile yumuşak kalması için sosla iyice kaplayın.Besin dengesini sağlamak için yan yemek olarak ıspanak veya Tamagoyaki ekleyin.Tazelik için 2 gün içinde tüketilmesi önerilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.