CookPal AI
recipe image

Teriyaki Tavuk Marullu Sarması

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Et

    • 🍗 1 lb kıyma tavuk

  • Sebzeler

    • 🥬 1 baş romaine marul
    • 🥕 1/2 bardak doğranmış havuç
    • 🧅 1/2 bardak doğranmış yeşil soğan

  • Baharatlar

    • 3 yemek kaşığı hindistancevizi aminosu
    • 🧄 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
    • 1/2 çay kaşığı toz zencefil

ADIMLAR

1

Orta ateşte yapışmaz bir tava ısıtın ve kıyma tavuğu kızarana kadar pişirin.

2

Tavaya havuç, yeşil soğan, sarımsak, toz zencefil ve hindistancevizi aminosunu ekleyin. Karıştırın ve 5-7 dakika pişirin.

3

Karışımı ocaktan alın ve biraz soğumasını bekleyin.

4

Tavuk karışımını romaine marul yapraklarına kaşıkla doldurun. Sıcak olarak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 7g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla çıtırlık için doğranmış su kestanesi ekleyin.Daha derin bir tat için hindistancevizi aminosu yerine tamari kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.