CookPal AI
recipe image

Teriyaki Tavuklu Pilav

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 Tavuk kalça eti 1 adet (yaklaşık 250g)
    • 🍚 Pilav 2 porsiyon

  • Baharatlar

    • 🧂 Soya sosu 2 yemek kaşığı
    • Mirin 2 yemek kaşığı
    • 🧂 Şeker 1 yemek kaşığı
    • Pişirme şarabı 1 yemek kaşığı

  • Diğer

    • 🧅 Yeşil soğan uygun miktarda (doğranmış)

ADIMLAR

1

Tavuk kalça etini lokmalık parçalar halinde kesin.

2

Tavanızı ısıtın ve tavuk kalça etini derili kısmından başlayarak altın sarısı renk alana kadar kızartın.

3

Tavuğun diğer tarafını çevirin ve soya sosu, mirin, şeker, pişirme şarabını ekleyin.

4

Baharatlar yoğunlaşmaya başlarsa ve tavuk ile karışırsa ocaktan alın.

5

Teriyaki tavuk ve doğranmış yeşil soğanı pilavın üzerine yerleştirerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 55g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pilav yerine salata ile servis ederek düşük kalori bir seçenek yapabilirsiniz.Tavuk göğsü kullanarak daha sağlıklı bir yemek tercih edilebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.