CookPal AI
recipe image

Tavuk ve Patates Teriyaki Haşlama

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Et Türleri

    • 🍗 鶏もも肉 400g
  • Sebze

    • 🥔 ジャガイモ 2個(皮をむいて一口大)
    • 🧅 玉ねぎ 1個(薄切り)
  • Baharatlar

    • 醤油 大さじ3
    • 砂糖 大さじ2
    • みりん 大さじ2
    • 🧄 ニンニク 1片(すりおろし)

ADIMLAR

1

Tavuk butlarını uygun büyüklükte kesin ve tuz ve karabiber ile marine edin.

2

Bir tavada tavukları kızartın ve yüzeyi hafifçe kızardıktan sonra çıkarın.

3

Patatesleri ve soğanları bir tencereye koyun, üzerini geçecek kadar su ekleyin ve orta ateşte pişirin.

4

Tencereye soya sosu, şeker, mirin ve rendelenmiş sarımsağı ekleyin ve karıştırarak pişirmeye devam edin.

5

Tavukları tekrar tencereye ekleyin ve tüm malzemeleri birbirine karıştırarak pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pişirme süresini ayarlayarak patateslerin sertliğini kontrol edebilirsiniz.Farklı tavuk türleriyle de lezzetli sonuçlar elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.