CookPal AI
recipe image

Tex-Mex Dolap Tencere

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐄 ½ pound kıyma
    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı
    • 🧅 ½ su bardağı doğranmış soğan
    • 2 yemek kaşığı taco baharat karışımı
    • 🥫 1 adet (8 ounce) domates sosu kutusu
    • 🍗 1 su bardağı tavuk suyu
    • 🌽 ½ adet (15.25 ounce) mısır kutusu, süzülmüş
    • ½ adet (15 ounce) siyah fasulye kutusu, durulanmış ve süzülmüş
    • ½ adet (5.6 ounce) İspanyol pilavı karışımı (örneğin Knorr® marka)
    • ¼ su bardağı salsa
    • pişirme spreyi
    • 🧀 ½ su bardağı rendelenmiş sert Cheddar peyniri

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) olarak ön ısıtın.

2

Orta-yüksek ateşte bir tavayı ısıtın. Kıymayı yaklaşık 6 dakika boyunca pişirin ve karıştırın, kahverengi ve ufalanana kadar. Fazla yağı süzün.

3

Tavaya tereyağı ve soğan ekleyin. Soğan yumuşayıp güzel kokana kadar yaklaşık 5 dakika kavurun. Taco baharat karışımını serpin ve domates sosunu ekleyin. Karıştırın. Et suyu, mısır, siyah fasulye, İspanyol pilavı karışımı ve salsa'yı ekleyin; iyice karıştırın.

4

Bir fırın kabını yapışmaz pişirme spreyi ile sıvayın. Kıymalı karışımı fırın kabına dökün. Üzerine Cheddar peynirini serpin.

5

Peynir eriyip dolgu kaynamaya başlayana kadar önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

411

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 43g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yağsız bir seçenek için kıyma yerine hindi kıyması kullanabilirsiniz.Ekstra tat için yanına bir tabak krema, dilimlenmiş avokado veya taze kişniş serpiştirebilirsiniz.Ekstra acılık için fırına girmeden önce kıymalı karışıma doğranmış jalapeno veya acı sos ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.