Tofu ve Avokado Poke Kasesi

Name: Tofu ve Avokado Poke Kasesi
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍞 İpeksi tofu, 200g; 🥑 Avokado, 1 adet (küp doğranmış); 🍚 Esmer pirinç, 2 bardak (pişirilmiş); Soya sosu, 2 çay kaşığı; Susam yağı, 1 çay kaşığı; Beyaz susam, 1 çay kaşığı

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $9

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Tofu ve Avokado Poke Kasesi

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $9

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍞 İpeksi tofu, 200g
- 🥑 Avokado, 1 adet (küp doğranmış)
- 🍚 Esmer pirinç, 2 bardak (pişirilmiş)
Baharatlar
- Soya sosu, 2 çay kaşığı
- Susam yağı, 1 çay kaşığı
- Beyaz susam, 1 çay kaşığı

ADIMLAR

Pişmiş esmer pirinci iki kaseye bölerek servis edin.

Tofuyu bir kaşıkla uygun büyüklükte parçalayın ve avokadoyla birlikte kasenin üzerindeki pirince yerleştirin.

Soya sosunu ve susam yağını üzerine gezdirin, ardından beyaz susamı serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

12g
Protein
44g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Bu tarif veganlar için uygundur ve yeterli miktarda bitkisel protein sağlar.İsteğe bağlı olarak deniz yosunu veya dilimlenmiş salatalığı ekleyerek daha renkli bir görünüm elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.