CookPal AI
recipe image

Tofu ve Peynirli Salata

Maliyet $5, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍢 Tofu 150g (küp şeklinde kesilmiş)
    • 🧀 Peynir 50g (küp şeklinde veya küçük parçalar halinde)

  • Sebzeler ve Garnitür

    • 🥬 Marul uygun miktarda (el ile koparılmış)
    • 🍅 Domates 1 adet (dilimlenmiş)

  • Sos

    • Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
    • Sirke 1 çay kaşığı
    • 🧂 Tuz 1/4 çay kaşığı
    • Karabiber bir tutam

ADIMLAR

1

Tofuyu ve peyniri bir lokmalık boyutta keserek hafifçe suyunu süzün.

2

Marulu ve domatesi yenilebilir büyüklükte hazırlayın.

3

Tüm malzemeleri bir kaseye koyun, zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sosa limon suyu eklemek, ferahlık kazandırabilir.Buzdolabında 5 dakika bekletmek, lezzetlerin iyice karışmasını sağlar.Kalan salata, ertesi gün hafif bir öğle yemeği olarak kullanılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.