CookPal AI
recipe image

Tofu ve Domuz Eti Köftesi

Maliyet $10, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Protein

    • 250g kıyılmış domuz eti
    • 200g tofu (suyu sıkılmış)
    • 🥚 1 yumurta

  • Sebzeler

    • 🧅 1 su bardağı doğranmış soğan

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri büyük bir kaseye koyarak hamur haline getirin.

2

Hamuru elinizle köfte şekline getirin ve tavaya yerleştirin.

3

Kısık ateşte her iki tarafı altın-kahverengi olana kadar çevirerek pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

400

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Buzdolabınızda kalan malzemeleri ekleyebilirsiniz.Tam bir öğün için sos veya bir miktar salata ile servis edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.