CookPal AI
recipe image

Tofu ve Patates Köftesi

Maliyet $8, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥢 100g tofu (nem çıkarılmış)
    • 🥔 2 adet patates (rendelenmiş)
    • 🥚 1 adet yumurta

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • Bir tutam karabiber
    • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

1

Tofuyu iyice ezip rendelenmiş patates ve yumurta ile karıştırın.

2

Tuz ve karabiber ekleyerek hamuru tatlandırın.

3

Tavada yağ ısıtın ve karışımdan bir kaşık alarak köfteler yapın.

4

Her iki tarafı altın rengi olana kadar, yaklaşık 3-4 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 18g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofunun nemi tamamen çıkarılmadıysa karışım dağılabilir.Arzu edilirse sos olarak servis edilmek üzere soya sosu kullanılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.