CookPal AI
recipe image

Tofu ve Pirinç Doldurulmuş Biberler

Maliyet $9.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $9.5

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 1 su bardağı pişmemiş esmer pirinç
    • 💧 2 su bardağı su
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 (12 ons) paket extra sert tofu, süzülmüş ve küp doğranmış
    • 1 ¾ su bardağı marinara sos, bölünmüş
    • 🧂 Tuz tatlıya göre
    • Karabiber tatlıya göre
    • 2 adet kırmızı biber, yarısı alınmış ve çekirdekleri çıkarılmış
    • 2 adet turuncu biber, yarısı alınmış ve çekirdekleri çıkarılmış
    • 2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
    • 🍅 8 dilim domates

ADIMLAR

1

Pirinci ve suyu bir tencereye koyun ve kaynatın. Kapağı kapatın, ısıyı düşük seviyeye düşürün ve yumuşayıncaya kadar yaklaşık 45 dakika pişirin.

2

Zeytinyağını orta ateşte bir tavada ısıtın. Sarımsağı ve tofu'yu karıştırın, yaklaşık 5 dakika pişirin. 1/4 su bardağı marinara sosu ekleyin, tuzu ve karabiberle tatlandırın ve tofu altın rengi olana kadar pişirin.

3

Fırını 350°F (175°C)’ye ön ısıtın.

4

Ahşap bir kaşık veya spatula ile her bir biber yarısına eşit miktarda pirinç basın. Kalan marinara sosu ve yarım peyniri tabakalar halinde yerleştirin. Biberlere eşit miktarda tofu basın. Her biberin üzerine bir dilim domates koyun ve kalan mozzarella peyniriyle üstünü kaplayın. Doldurulmuş biberleri bir fırın kabına düzenleyin.

5

Ön ısıtılmış fırında peynir eriyene kadar 25 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

554

Kalori

  • 29g
    Protein
  • 56g
    Karbonhidratlar
  • 25g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu tarifi vegan yapmak için mozzarella peynirini bitkisel alternatif bir peynirle değiştirebilirsiniz.Hazırlık sırasında zamandan tasarruf etmek için pirinci bir gün önceden pişirin.Görsellik için farklı renkte biberler kullanmaktan çekinmeyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.