Tofu ve Ispanak Çorbası

Name: Tofu ve Ispanak Çorbası
Total time: 20 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥛 İpeksi tofu 1 parça; 🥬 Ispanak 2 fincan; Soya sosu 1 yemek kaşığı; Zencefil 1 parça (rendelenmiş); Tavuk suyu 3 fincan; Susam yağı 1 çay kaşığı

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porsiyon Sayısı
$8

Tofu ve Ispanak Çorbası

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥛 İpeksi tofu 1 parça
- 🥬 Ispanak 2 fincan
Baharatlar
- Soya sosu 1 yemek kaşığı
- Zencefil 1 parça (rendelenmiş)
- Tavuk suyu 3 fincan
- Susam yağı 1 çay kaşığı

ADIMLAR

Tavuk suyunu tencereye ekleyip kaynatın.

Ispanağı yıkayıp küçük parçalara kesin.

Tofu'yu küçük parçalara kesin ve tencereye ekleyin.

Zencefil, soya sosu ve susam yağını ekleyin, ardından en son ıspanağı ekleyin.

Birkaç dakika kaynadıktan sonra çorba hazır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

130

Kalori

15g
Protein
8g
Karbonhidratlar
4g
Yağlar

💡 İpuçları

Zencefil, ekstra yağların yakılmasını teşvik eder.Çorba buzdolabında 3 gün boyunca saklanabilir.Farklı tofu çeşitlerini kullanarak farklı dokular elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.