Tofu ve Sebze Sote

Name: Tofu ve Sebze Sote
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 blok tofu; 🥕 1 havuç (ince dilimlenmiş); 🧅 1/2 soğan (ince dilimlenmiş); 🥢 2 yemek kaşığı soya sosu; 1 yemek kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Tofu ve Sebze Sote

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 1 blok tofu
- 🥕 1 havuç (ince dilimlenmiş)
- 🧅 1/2 soğan (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- 🥢 2 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Bir tavada susam yağını ısıtın ve ince dilimlenmiş soğan ile havucu soteleyin.

Tofuyu elinizle parçalayarak ekleyin ve orta ateşte birlikte soteleyin.

Soya sosunu ekleyerek lezzeti ayarlayın, tüm malzemeleri karıştırın ve yemeğiniz hazır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

15g
Protein
10g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Üzerine susam veya taze soğan ekleyerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.Yemek buzdolabında birkaç gün saklanabilir, bu nedenle önceden hazırlamak için idealdir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.