Tofu ve Kaju Fıstıklı Pilav

Name: Tofu ve Kaju Fıstıklı Pilav
Total time: 30 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍴 300g tofu (küçük küpler halinde kesilmiş); 🍚 4 kupa pişmiş pilav; 🧅 1 adet soğan (doğranmış); 🌰 1/2 kupa kavrulmuş kaju fıstığı; 🧂 1 çay kaşığı tuz; 2 yemek kaşığı soya sosu

Paylaş

Maliyet $12.5, kaydet $7.5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12.5

Tofu ve Kaju Fıstıklı Pilav

Paylaş

Maliyet $12.5, kaydet $7.5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12.5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍴 300g tofu (küçük küpler halinde kesilmiş)
- 🍚 4 kupa pişmiş pilav
Yan Malzemeler
- 🧅 1 adet soğan (doğranmış)
- 🌰 1/2 kupa kavrulmuş kaju fıstığı
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı soya sosu

ADIMLAR

Önce, tavayı orta ateşte ısıtın ve kaju fıstığını aroma vermesi için kavurun.

Küp şeklinde kesilmiş tofu parçalarını kızartıp altın rengi alana kadar pişirin ve bir kenara alın.

Tavaya doğranmış soğan ekleyin, ardından pişmiş pilav ve tofuyu ekleyip iyice karıştırarak kavurun.

Kavrulmuş kaju fıstıklarını pilavın üzerine serpin ve soya sosu ile tuz ekleyerek tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

400

Kalori

15g
Protein
45g
Karbonhidratlar
11g
Yağlar

💡 İpuçları

Bu yemek, et içermeden de yeterince lezzetli ve besleyici olabilir.Bu yemek için buzdolabında kalan pilavı kullanabilirsiniz.Pilavı buzdolabında saklayarak daha sonra ısıtıp tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.