CookPal AI
recipe image

Tofu Mantı Yumurta Güveci

Maliyet $10, kaydet $13

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Hamur ve Temel Malzemeler

    • 🍥 Yumuşak tofu, 1 kalıp
    • 🥚 Yumurta, 1 adet

  • Diğer Malzemeler

    • 🥟 Mantı, 6 adet

ADIMLAR

1

Bir tencereye 2 bardak su ve et suyu koyarak orta ateşte kaynatın.

2

Kaynar et suyuna mantıları ekleyin ve yaklaşık 5 dakika kadar kaynatın.

3

Tofu ve yumurtayı et suyuna ekleyin ve yaklaşık 3 dakika daha kaynatın.

4

Kâseye döküp üzerine kıyılmış yeşil soğan ekleyerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kalan güveci ertesi sabah çorba olarak değerlendirebilirsiniz.Su ekleyerek çorba miktarını damak zevkinize göre ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.