CookPal AI
recipe image

Tofu Mantı Yumurta Kavurması

Maliyet $8.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8.5

MALZEMELER

  • Hamur ve Temel Malzemeler

    • 🍥 1 blok (su sıkılmış) tofu
    • 🥚 2 yumurta

  • Diğer Malzemeler

    • 🥟 5 adet mantı

ADIMLAR

1

Tavayı orta ateşte ısıtın ve üzerine biraz yağ ekleyin.

2

Mantıları tavaya ekleyin ve uygun derecede çıtır olana kadar kızartın.

3

Kızarmış mantıları bir kenara itin ve tavada boş alanda tofu ile yumurtayı karıştırarak kavurun.

4

Kızarmış mantılarla karıştırıp bir tabağa koyarak servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Artık malzemeleri buzdolabında saklayın ve 3 gün içinde tüketin.Tofunun suyunu iyice çıkardığınızda kavurma daha lezzetli ve aromalı olur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.