CookPal AI
recipe image

Tofu ve Yumurta ile Kızarmış Pilav

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍚 2 su bardağı pilav
    • 🥢 150g tofu (doğranmış)
    • 🥚 2 yumurta
    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • 🌶 Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavaya yağı ekleyin ve orta ateşte ısıtın.

2

Yumurtaları kırın ve tavaya dökerek karıştırın, yumuşak bir omlet hazırlayın. Kenara alın.

3

Aynı tavada tofuyu ekleyin ve altın sarısı olana kadar kızartın.

4

Tavaya pilavı ekleyin ve tofuyla karıştırarak kızartın.

5

Omleti tekrar tavaya ekleyin, soya sosu, tuz ve karabiber ile tatlandırın, ardından hafifçe karıştırın.

6

Hazırlanan kızarmış pilavı servis tabağına alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

360

Kalori

  • 19g
    Protein
  • 45g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Pilav soğuksa, topakları kullanmadan önce güzelce çözün.Soya sosu yerine susam yağı kullanmak daha aromalı bir tat katabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.