CookPal AI
recipe image

Tofu ve Yumurta Buharlama Stili

Maliyet $6, kaydet $3

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍃 200g tofu (ince ezilmiş)
    • 🥚 1 adet yumurta
  • Baharatlar

    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1 yemek kaşığı susam yağı

ADIMLAR

1

Ezilmiş tofuyu ve yumurtayı bir kabın içine koyun ve tuz ile tatlandırın.

2

Karıştırılmış tofu ve yumurtayı buharlık içine koyun ve yaklaşık 10 dakika buharlayın.

3

Buharlama tamamlandığında üzerine susam yağı gezdirerek son dokunuşu yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zamandan tasarruf etmek için buharlama yerine mikrodalga kullanabilirsiniz.Çocukların seveceği biraz peynir ekleyerek lezzet katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.