CookPal AI
recipe image

Tofu Lasagna

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 7 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Makarna / Lasagna

    • ½ (12 ons) paket pişmemiş lasagna makarnası

  • Protein / Tofu

    • 🥚 1 (12 ons) paket sert tofu, ufalanmış
    • 2 yumurta

  • Baharat

    • 🧂 ¼ çay kaşığı tuz
    • ¼ çay kaşığı karabiber
    • ¼ çay kaşığı çekilmiş muskat

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 2 yemek kaşığı süt
    • 2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri, bölümlenmiş
    • ½ su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri

  • Sos

    • 1 su bardağı spagetti sosu

  • Bitkiler

    • 1 yemek kaşığı kurutulmuş maydanoz

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) sıcaklığına getirin.

2

Hafif tuzlu bol suyun kaynamasını sağlayın. Lasagnayı ekleyip 8-10 dakika kadar al dente olana kadar pişirin; suyunu süzün.

3

Orta boy bir kapta tofu, yumurta, tuz, biber, muskat, süt, spagetti sosu, maydanoz ve 1 su bardağı mozzarella karıştırın. 9x13 inçlik bir fırın kabının tabanına bir kat yayın.

4

Lasagna yapraklarını sos karışımı ile katlayın, en üste sos gelecek şekilde tamamlayın. Kalan mozzarella ve parmesan peynirini üstüne serpiştirin.

5

Önceden ısıtılmış fırında 25 ila 35 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

324

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 26g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofunuzun dokusu için uygun şekilde ufalanabilmesi için yeterince sert olduğundan emin olun.Zamanınız kısıtlıysa, lasagna yapraklarını daha kolay katlamak için ılık suda bekletin.Daha düzgün dilimler için lasagnayı kesmeden önce hafifçe soğumaya bırakın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.