CookPal AI
recipe image

Tofu ve mantarlı kızarmış pilav

Maliyet $5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🍄 Mantar 50g (doğranmış)
    • 🧅 Soğan 50g (doğranmış)

  • Karbonhidratlar

    • 🍚 Pirinç 1 su bardağı

  • Proteinler

    • 🍢 Tofu 100g (küçük parçalara kesilmiş)

ADIMLAR

1

Soğan ve mantarı düşük ateşte tavada soteleyin.

2

Tavaya pirinç ve tofuyu ekleyin, mantarlarla iyice karıştırarak sote edin.

3

Tüm malzemeler iyice karışıp piştiğinde tavadan alın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kızarmış pilav, diğer sebzeleri ekleyebileceğiniz kadar esnektir.Tofunun lezzetini artırmak için önceden kızartmayı deneyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.