Tofu ve Mantar Soslu Pilav

Name: Tofu ve Mantar Soslu Pilav
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 150 g tofu (ince kıyılmış); 🍄 100 g mantar (dilimlenmiş); 🧅 1/2 soğan (doğranmış); 🍚 1.5 su bardağı pişmiş pilav; 1 yemek kaşığı soya sosu; 1 tatlı kaşığı susam yağı; 🧄 1 diş sarımsak (doğranmış)

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Tofu ve Mantar Soslu Pilav

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Tofu
- 150 g tofu (ince kıyılmış)
Sebzeler
- 🍄 100 g mantar (dilimlenmiş)
- 🧅 1/2 soğan (doğranmış)
Temel Malzemeler
- 🍚 1.5 su bardağı pişmiş pilav
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 tatlı kaşığı susam yağı
- 🧄 1 diş sarımsak (doğranmış)

ADIMLAR

Susam yağını tavada ısıtın ve soğan ile sarımsağı sote edin.

Mantarları ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

Doğranmış tofuyu ekleyin ve soya sosu ile tatlandırın.

Hazırlanan karışımı sıcak pilavın üzerine koyun ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

15g
Protein
47g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Artan malzemeleri değerlendirmek için harika bir tarif. Ayrıca dolabınızdaki sebzelerle de tat katabilirsiniz.Üzerine susam tohumu serpiştirerek ekstra lezzet katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.