CookPal AI
recipe image

Tofu Şehriye Salatası

Maliyet $6, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 200g tofu şehriye
    • Bir avuç ıspanak
    • 🍅 6 adet cherry domates

  • Sos

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tofu şehriyesini kaynar suya hafifçe haşlayın ve suyunu süzün.

2

Cherry domatesleri ikiye bölün ve ıspanağı iyice temizleyin.

3

Büyük bir kaseye tofu şehriye, ıspanak ve cherry domatesleri ekleyin.

4

Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın ve salataya gezdirin.

5

Malzemeleri güzelce karıştırıp tabağa aktarın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tofu şehriye yerine gluten içermeyen başka bir şehriye kullanılabilir.Ispanak yerine başka taze sebzeler tercih edilebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.