CookPal AI
recipe image

Tofu Salatası

Maliyet $4, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍲 1 blok tofu (yaklaşık 300g, soğuk suda durulanmış)
    • 🥬 2 su bardağı marul (küçük parçalara ayrılmış)
    • 🍅 1 domates (dilimlenmiş)

  • Soslar

    • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
    • 🍶 1 yemek kaşığı balsamik sirke
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Az miktarda öğütülmüş kara biber

ADIMLAR

1

Tofunun nemini giderin ve ince dilimler halinde kesin.

2

Bir kaseye marul, domates ve dilimlenmiş tofuyu ekleyin.

3

Başka bir kasede zeytinyağı, balsamik sirke, tuz ve öğütülmüş karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.

4

Hazırlanan sosu salata malzemelerinin üzerine eşit bir şekilde dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için parmesan peyniri ekleyebilirsiniz.Sıcak tofu kullanarak farklı bir doku deneyimi elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.