CookPal AI
recipe image

Fıstık Soslu Tofu Kızartması (Vegan)

Maliyet $15, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Sos

    • 1 (14 ons) hafif hindistan cevizi sütü kutusu
    • ¼ su bardağı fıstık ezmesi
    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 2 yemek kaşığı kahverengi şeker
    • 1 yemek kaşığı limon suyu
    • 1 çay kaşığı Sriracha sosu
    • ½ çay kaşığı toz kırmızı biber
  • Kızartma

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🥕 2 havuç, doğranmış
    • 1 kırmızı biber, doğranmış
    • 1 (14 ons) paket sert tofu, süzülüp 1 inçlik küplere kesilmiş
    • 🧄 4 sarımsak dişi, doğranmış
    • 2 yemek kaşığı doğranmış taze zencefil
    • 4 su bardağı bebek ıspanak
    • 1 ½ su bardağı pişmiş kahverengi pirinç

ADIMLAR

1

Hindistan cevizi sütü, fıstık ezmesi, soya sosu, kahverengi şeker, limon suyu, Sriracha sosu ve toz kırmızı biberi bir kasede pürüzsüz bir sos oluşana kadar karıştırın.

2

Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte yağ ısıtın. Havuçları ve biberi ekleyip hafifçe yumuşayana kadar 1-2 dakika kadar soteleyin. Tofu ekleyin ve her iki taraftan yaklaşık 4 dakika kadar hafifçe kızarana kadar soteleyin. Sarımsak ve zencefili ekleyin; yaklaşık 30 saniye boyunca güzel kokular çıkana kadar pişirin ve karıştırın.

3

Sosu tavaya dökün ve tofu ile sebzeleri kaplamak için karıştırın. Tatlar birleşene kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Isıyı düşük seviyeye düşürün, sonra ıspanağı her seferinde 1 su bardağı olacak şekilde ekleyerek bayatlayana kadar karıştırın. Kahverengi pirinçle servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

441

Kalori

  • 17g
    Protein
  • 39g
    Karbonhidratlar
  • 26g
    Yağlar

💡 İpuçları

Stir-fry'lerde en iyi doku için sert veya ekstra sert tofu kullanın.Daha zengin bir tat için fıstık ezmesini hafifçe kavurun.Bu yemek, üzerine ezilmiş fındık veya taze kişniş serpilerek mükemmel bir şekilde tamamlanır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.