CookPal AI
recipe image

Tofu Sebze Pankeki

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥢 1 kalıp tofu
    • 🥕 1/2 bardak doğranmış havuç
    • 🧅 1/4 bardak doğranmış soğan
    • 1/2 bardak un karışımı
    • 🥚 1 yumurta

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tofuyu ezin ve suyunu çıkarın.

2

Ezilmiş tofunun içine doğranmış havuç, soğan, tuz ve karabiber ekleyin.

3

Karışıma un karışımı ve yumurtayı ekleyip hamuru hazırlayın.

4

Orta ateşte ısıtılmış tavaya biraz yağ koyarak bir kaşık dolusu hamuru tavaya koyun.

5

Bir tarafı piştikten sonra ters çevirip altın rengi olana kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra olarak pazı veya kabak ekleyebilirsiniz.Yanında baharatlı soya sosu servis ederseniz daha lezzetli olur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.