CookPal AI
recipe image

Tofu Sebze Salatası

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🟡 300g tofu (sarı tofu önerilir)
    • 🥒 1 adet salatalık (dilimlenmiş)
    • 🍎 1 adet elma (dilimlenmiş)

  • Yan Malzemeler ve Sos

    • 🧅 1/4 adet soğan (doğranmış)
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Tofuyu soğuk su ile durulayıp yenilebilir boyutlarda kesin.

2

Salatalık, elma ve doğranmış soğanı büyük bir kapta karıştırın.

3

Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu üzerine gezdirip sosu ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

190

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yüksek proteinli bir atıştırmalık olarak spor sonrası için idealdir.Limon suyu yerine balzamik sirke kullanarak farklı bir tat yakalayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.