Tofu Sebze Salatası

Name: Tofu Sebze Salatası
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍥 150g tofu (küçük küpler halinde kesilmiş); 🥒 1 salatalık (dilimlenmiş); 🍠 1 tatlı patates (haşlanmış ve küp halinde kesilmiş); 🍎 Yarım elma (küpler halinde kesilmiş); 🌽 1/4 su bardağı mısır (haşlanmış); 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧂 Bir tutam tuz; Bir tutam karabiber

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$7

Tofu Sebze Salatası

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$7

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍥 150g tofu (küçük küpler halinde kesilmiş)
- 🥒 1 salatalık (dilimlenmiş)
- 🍠 1 tatlı patates (haşlanmış ve küp halinde kesilmiş)
- 🍎 Yarım elma (küpler halinde kesilmiş)
- 🌽 1/4 su bardağı mısır (haşlanmış)
Sos
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber

ADIMLAR

Malzemelerin tümünü iyice yıkayıp hazırlayın.

Sırayla tofuyu, salatalığı, tatlı patatesi, elmayı ve mısırı büyük bir kaseye ekleyin.

Zeytinyağı, tuz ve karabiber serpin ve hafifçe karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

12g
Protein
25g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Taze malzeme kullanmak çok önemlidir.Tatlı patates isteğe bağlı olarak çıkarılabilir veya patatesle değiştirilebilir.Bu salata kolayca paketlenebilir ve öğle yemeği için ideal.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.