CookPal AI
recipe image

Domates ve Sosis ile Tofu Sebzeli Çırpılmış Yumurta

Maliyet $7, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $7

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🍅 1 adet domates (doğranmış)
    • 🥕 Yarım havuç (rendelenmiş)

  • Protein

    • 150g tofu (ezilmiş)
    • 2 adet sosis (dilimlenmiş)
    • 🥚 2 adet yumurta

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 50g peynir

ADIMLAR

1

Sosisleri tavada kızarana kadar pişirin.

2

Domates ve havucu ekleyip 3 dakika boyunca sote edin.

3

Ezilmiş tofuyu ve yumurtayı ekleyin, pişene kadar sürekli karıştırın.

4

Üzerine peynir serpin, kapağını kapatın ve peynir eridikten sonra servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sosis yerine tavuk göğsü kullanabilirsiniz.Taze otlar ekleyerek daha fazla lezzet katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.