Fırında Domates, Tavuk ve Patates

Name: Fırında Domates, Tavuk ve Patates
Total time: 40 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍅 Domates 3 adet (halka şeklinde kesilmiş); 🥔 Patates 2 adet (ince dilimlenmiş); 🍆 Patlıcan 1 adet (ince dilimlenmiş); 🍗 Tavuk göğsü 300g (ince dilimlenmiş); Zeytinyağı 2 yemek kaşığı; 🧂 Tuz 1 çay kaşığı; 🧂 Karabiber 1/2 çay kaşığı

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

40 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

Fırında Domates, Tavuk ve Patates

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

40 Min
4 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Sebzeler
- 🍅 Domates 3 adet (halka şeklinde kesilmiş)
- 🥔 Patates 2 adet (ince dilimlenmiş)
- 🍆 Patlıcan 1 adet (ince dilimlenmiş)
Et
- 🍗 Tavuk göğsü 300g (ince dilimlenmiş)
Baharatlar ve Yağlar
- Zeytinyağı 2 yemek kaşığı
- 🧂 Tuz 1 çay kaşığı
- 🧂 Karabiber 1/2 çay kaşığı

ADIMLAR

Kalın bir fırın kabına ince dilimlenmiş patates, patlıcan ve domates sırasıyla katmanlar halinde yerleştirin.

Tavuk göğsünü sebzelerin üzerine yerleştirin ve üzerine eşit şekilde zeytinyağı gezdirin.

Tuz ve karabiber ile tatlandırdıktan sonra, önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

30g
Protein
24g
Karbonhidratlar
8g
Yağlar

💡 İpuçları

Üzerine parmesan peyniri serperseniz daha yoğun bir lezzet elde edersiniz.Fırında sebze pişirme, sebzelerin kızarmış aromasını ön plana çıkarır ve yeni başlayanlar için idealdir.Artıklar ertesi gün de lezzetli bir şekilde tüketilebilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.